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今日一图：每次下课后时间还早的话，我喜欢在教学楼之间的树下打开电脑写点东西再回家。忙碌的间隙一抬头，看到这天空纯净到如同平静的大海。
如果你觉得在 美国生活，处处都不如国内方便，那不是美国的问题，而是因为你作为一个成年人的“社会化”没有完成。
回想一下你过去活过的这些年，除了找工作这件事儿是你自己做的(有可能也是父母安排的)，从你出生、上幼儿园、上小学、上中学、上大学、选专业、交朋友、结婚、生孩子、买车买房、叫外卖、挤地铁……哪件事是完完全全由你自己做的？没有一个是自己主动选择并完成的，都是别人多多少少替你安排的，或者由环境安排的。 一个"社会化"没有完成的人，当他的生活环境发生巨大改变时，不适应是非常正常的，很有可能，抱怨也是正常的，挑剔、指责也是自然而然的事。这时，我们管这种人叫"巨婴"。小红书上还挺多这样的人。
怎么判断自己能够安心在一个全新的国家/城市待下来呢？那就是"源"必须大于"流"。
什么是源？
简单说，就是你的收入。
这个收入，可以是在美国本地有收入，也可以是在美国之外有收入；可以是你自己的收入，也可以是由家人提供的支持。数量不在多，稳定且可靠就行。
但是这个收入，又不仅仅是指财务上的收入，更重要的部分是精神收获。
我发现，大多数初来美国的人，无论是移民、侨居还是旅居，有一个共同的选择，就是去上语言班，学英语。在美国，从社区到教会，从机构到学校，都会提供学费低廉甚至免费的ESL(English as the Second Laguage)课程，非常友好地帮助你在日常生活中一步一步掌握英语。
各种ESL班在中国，人们常常给自己学不好英语找的理由是：没有语言环境。并总喜欢说：出去了，有了环境，学起来很快。我不否认，但这句话是有前提的。首先，你得主动寻找机会开口，想要不开口太容易。许多人来美国后，不用上班，要么每天待在家里，要么只和华人来往，只去亚洲超市，真的可以做到"纯中文环境"。毕竟在这里，再也没有人逼着你学习了。
当然，如果你觉得自己反正很快会离开，有一种“临时性心态”，也就不会对文化适应和语言学习有什么动力了。与本地人交流的需求减少，可能只愿意待在舒适区，比如只说母语的环境，使用国内的在线资源，或保持原有的生活方式。
在Google里输入ESL near me，就可以看到大量的ESL课程啦
我在社区大学上的是一种Beyond Basic ESL，比基础ESL稍高一些。说真的，没有压力的学习才是真学习，课堂管理很松，毕竟都是成年人；老师教得生动有趣，同学们上课极其认真，氛围与国内的语言培训机构大不相同。
第二，一个不错的语言考试成绩，未必帮你在美国顺畅交流。中国人从小到大，一路考试上来，习惯于用分数衡量自己的实际能力，因为高考这根"指挥棒"操纵着一切，也就操纵了我们从小学到中学到大学、甚至到工作岗位上的评价体系的核心。除了小部分幸运儿，绝大多数人如今仍然需要用一个高考分数来证明自己，哪怕目前许多高校获得了所谓"自主招生"资格，其实仍是以高考成绩作为筛选的大前提。
即使如此，我们在出国前考一个语言成绩还是必要的。因为有的人想申请学签，在美国学一技之长。不管是托福、雅思，还是现在最火的多邻国，都能得到学校的认可。与其出来之后在陌生环境里考，不如提前在国内考。但是，语言成绩过关，不等于语言能力过关。不要说我雅思A类6.5分(当时觉得自己可了不起了，现在都羞于提起)，就算是总分7分，仍然有可能无法与当地人进行简单的日常交流。
一个永远无法改变的真相是，中国人从小背得朗朗上口的那几句英语，已经成为我们的"本能"。我在一次用餐时，大家排着队盛菜，服务的义工热情地招呼每个人。
一位刚来的访问学者，听到对方说：Hey, how are you!Ta
下意识地就流畅地回答：Fine. Thank you. And you？
倒不是这样说有什么错，只是我们都明白，国内英语课本在多大程度上、多么长久地影响着我们的日常表达，哪怕我们已人到中年。
由于这两个原因，来美国上语言学校或语言班，便成为必然选择了。
除了忙于上语言班，我的另一个发现是，中国人落地之后，会四处奔波。主动结识新朋友，逐渐建立社交和人脉，通过参加一些活动，无论是教会活动(不是叫你入教)，还是各种展会、同乡会、节日活动等等，各种机缘之下，都有可能有新的发现。
我记得，几周前的北卡亚洲节，我们偶遇了麦克老师，他问我儿子，作为刚来北卡的国际高中生，怎么交到朋友？我儿子说，现在自己做义工，就是很好的认识人的方式。正如我们在亚洲节上认识了麦克老师，认识了一些已经在此生活多年的华裔朋友。
当时，麦克老师也带着家人刚刚定居Cary，他还录制了一个10分钟的视频，解释他们经过怎样的考量和实地考察，最终决定选择北卡的。麦克老师这次参加了北卡华人联谊会(CAFA)的龙舟队，也是一种融入当地的途径。不管是上语言班，还是四处奔波去结识朋友，目的都是为了创造出"别的东西"，不管是机会，还是资源。这就是“流”。
比如说，能用英语表达更深刻的意思，不仅是融入美国生活的前提，更是与主流社会接轨、获取机会的重要手段。否则，再深邃的头脑，来到新的土地上，一张嘴也会瞬间感觉空空如也。当然，正如哲学学者袁源所说，她意识到不完美的英语是用来证明自己的来处，也是自己为全球通用语而做的努力，美国人应该赞美这种努力，并感谢他国人，并为他们能毫不费力地使用英语感到感激。
在《少数派感受》一书中，作者写道：“糟糕的英语曾经是一种耻辱的来源，但现在，我自豪地说：它是我的传统。他者化英语让人听到编织在英语中的帝国主义权力，把英语切开，让它黑暗的历史滑落出来。
”
《Minor Feelings: An Asian American Reckoning》 是韩裔美国作家兼诗人Cathy Park Hong 于2020年出版的作品
所以，如果你已经能用英文无阻碍地表达自己，请为自己鼓掌。作为非英语母语者，你承担了用英语作为“世界通用语言”的成本。你无需为自己的口音感到惭愧，更不用刻意模仿使用一些俚语，因为当你认为某种口音是“标准”的，你其实是认为某种文化就高出一等。而这不是事实。
说到底，当时付出的代价，后续是要转化为收获的。通过语言学习、社交网络和文化融入，其实就是离开母国之后，要实现“再社会化”的过程。
但是如果你在母国的“社会化”都没有完成，何谈在第二国“再社会化”呢？更遑论在新的国家如何重新构建自己的身份，以及如何在本土文化和原生文化之间找到平衡等等更深层的事情了。就我个人的体验也谈一谈。目前，我算是旅居——处于一种暂时既不想到处旅游，又没资格侨居在此的中间阶段。
我想许多过来人都会有同感：这种阶段，最容易激发人的肾上腺素。肾上腺素（adrenaline,epinephrine，英文大写缩写为A 或 E）是由人体分泌出的一种激素。
当人经历某些刺激（例如兴奋，恐惧，紧张等）分泌出这种化学物质，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。对进化论稍有了解的人会知道，肾上腺素在战斗或逃跑(Fight or Flight)反应中扮演了非常重要的角色。
但肾上腺素长期分泌过高是有害的，会带给身体一些负作用，或者时间拉长了就转变成肾上腺皮质醇，导致免疫力降低。最好的应对方法是，尽快让自己的生活日常进入一种有规律的状态，就是我前面几篇文章里，谈到的我如何安排自己的生活、对社交如何取舍、保证好饮食营养，坚持规律的运动、调节好睡眠周期，养成冥想习惯，适当补充营养补剂，比如维生素C，来增强免疫力。
正是由于我强制自己从行为上进行控制，在心理和精神层面才做到较为平静，以便让自己过上一种自省的生活。
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