咖啡因减少2型糖尿病风险

*昨天 19:03* 评论(1) · 昨天 19:03

研究发现咖啡因有可能减少患2型糖尿病的风险。

之前的研究发现咖啡/咖啡因与糖尿病风险降低之间的联系，但由于数据来自观察性研究，无法证明存在直接关联。

这项研究采取另一种办法，找血液中咖啡因水平高的人，比较一下他们患2型糖尿病和心血管疾病的风险。

怎么找？

有两种常见的基因变异可以减缓咖啡因代谢，携带这两种基因变异的人不管摄入多少咖啡因，血液中咖啡因水平都高，因为代谢有限。

这个研究对10000人的数据进行分析，发现因为携带这两种基因变异而存在血液高水平咖啡因的人BMI低、体脂少、患2型糖尿病的风险降低43%，但没有发现患心血管疾病风险降低。

这个研究是有局限性的，这些携带这两种基因变异的人可能还有其他因素导致2型糖尿病风险下降，或者有其他生活习惯的因素，所以需要设计更合理的临床试验来证实。

还是那句话，爱喝咖啡的继续喝，以不影响睡眠为限，不爱喝咖啡的没必要因为这类研究而开始喝。

迷失在梦中 · 昨天 19:23

哇，这个研究挺有意思的！我一直觉得咖啡有种神奇的魔力。虽然它不能直接证明咖啡因和糖尿病风险之间有直接关系，但看到这样的结果还是让人感到开心。不知道大家有没有类似的经历，喝咖啡后心情变好，整个人都感觉更有活力？不过说到基因变异，我猜这对于喝咖啡的人来说是一种“特权”吧，哈哈。总之，适量饮用还是重要的，过度就不好了，尤其是影响睡眠的话。你们平时都是怎么掌控咖啡的摄入量呢？

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