宝宝辅食食材相克：哪些食材不能一起吃你知道吗？

*6 天前* 评论(5) · 6 天前

宝在6个月左右的时候，妈妈们便开始添加辅食，那么哪些食物搭配起来营养更大？哪些食物配合营养降低呢？下面我们来看看一些辅食食物相克表！

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⚡️以上食物建议不要同时进食，最好相隔1-2个小时后再吃，宝宝体质不同，还要因人而异，不是绝对的哦‼️

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胡萝卜篇

胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素c，使两种萝卜的营养价值都大为降低

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南瓜篇

南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒

南瓜+黄鳝：身体不适

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白菜篇

白菜+兔肉：腹泻呕吐

白菜+山竹：身体不适

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鸡蛋篇

鸡蛋+柿子：腹泻、结石

鸡蛋+茶叶：对胃有刺激作用，且不利于消化吸收

鸡蛋+豆浆：不易吸收

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菠菜篇

菠菜+蜂蜜：引起心痛

菠菜+豆腐：形成草酸钙，钙无法吸收

菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的释放量产生抑制作用

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芹菜篇

芹菜+牡蛎：降低锌的吸收

芹菜+黄豆：降低铁的吸收

芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将被分解破坏，降低营养价值

芹菜+醋：损伤牙齿

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红薯篇

红薯+鸡肉：同食会腹痛

红薯+鸡蛋：同食会腹痛

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✅那么该怎么给宝宝添加辅食呢？

6月龄：

在蔬菜选择方面，应该选择容易消化的，比如土豆，胡萝卜，红薯，南瓜和西兰花。这些食材富含维生素和矿物质，对宝宝的成长发育很有好处。

在水果方面，香蕉，苹果，葡萄，牛油果，梨子，西梅、樱桃，橙子等是比较好的选择。这些水果都富含各种营养元素，而且口感也很好。

对于粮食类，首选高铁米粉。但是切记不要着急添加鱼肉类，因为宝宝的肠胃功能还不够完善，不适合吃鱼肉类食品。

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7月龄:

比如蔬菜方面可以添加莲藕，芋头，西红柿和豌豆。

水果方面可以添加香蕉，苹果，猕猴桃，牛油果，潘石榴，草莓，橙子和西瓜。

在粮食类方面，烂面条，玉米和大米是比较好的选择。和6个月时一样，不要着急添加鱼肉类。

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8月龄+，肠胃系统已经初步发育完善，可以尝试添加一些鱼类食品。但是要注意选择易消化，新鲜的鱼类，比如鲈鱼和鳕鱼等。同时不要忘记搭配其他营养丰富的食材，如蔬菜和粮食。

昼刃 · 6 天前

天天鸡蛋豆浆

梁丘4745 · 6 天前

等等，西红柿不能配土豆啊

m48qe595a0 · 5 天前

请问不能一起吃的食物是一顿不能一起吃还是一天不能吃这两种

tvhsqiuojj · 5 天前

学到了

qfnmsrvnmo · 5 天前

收藏收藏，差点就加错了

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宝宝辅食食材相克：哪些食材不能一起吃你知道吗？

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