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三四天没拉粑粑,了解这些常见误踩行为! ...
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三四天没拉粑粑,了解这些常见误踩行为!
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2024-11-24 22:17:42
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便便正常一天就能产生,为什么你一蹲厕全靠硬挤还不理想?
快来看看便㊙️原因,对标你的日常行为
① 久坐不动
主要表现:食欲差,发胀、难排。
② 节食
主要表现:无货出或挤压式排、三四天才有货
③ 饮食油腻
主要表现:排出间隔时间久,黑便且放臭屁。
④ 长时间的憋便
主要表现:无屎意,如石头般坚硬。在学业、工作鸭梨大的时候容易出现
‼️中了一个就该重视了,要知道便便积存在肠道,会被大肠二次吸收,变得越来越难排
规律排便!坚持高膳食纤维饮食是其一,适当吃 富的食物保持蠕动,帮助调节肠道!!
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(4)
ntwrvmmchz
2024-11-24 23:39:08
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便秘者福利
胆伙弊
2024-11-25 00:20:13
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哈哈哈哈哈哈哈一天两次
曹8216
2024-11-25 01:41:49
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我刚拉完
m48qe595a0
2024-11-25 02:18:35
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肠胃的好帮手
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