每日护理秘籍：实现飘逸秀发的护发方法（3）

*2024-11-24 22:18:35* 评论(1) · 2024-11-24 22:18:35

芝麻，主要分黑白两种，药用、食用多取黑芝麻。黑芝麻具有延年益寿、润肤护发、味甘性平、滋补肝肾、补血生津的功效，是公认的滋补强壮药。

芝麻是养发的最佳食品。中医认为，头发早白及脱落，与肾亏血虚有关，而芝麻正好能补肾养血，因此对头发早白，落发过多，头发干枯有明显的医疗作用。由于芝麻含有大量的维生素e，可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞活力而使皮肤光滑，富有弹性。所以，芝麻对面容憔悴，毛发干枯有良好疗效。

唐代的药王孙思邈也曾认为，人活到四十岁以后，常服蒸晒多次的黑芝麻可以健身、驻颜、长寿。

花生衣红枣汤：

原料：花生米100克温水中泡后，取花生衣10枚、红枣10枚。

做法：将原料同时放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入2勺红糖即成。

方法：每日饮3次，饮汤食枣。

功效：适于身体虚弱者的生发、乌发。

羊骨粥：

原料：羊胫骨1根，捣碎、红枣和桂圆各10枚，糯米100克。

做法：加入1000ml的水，煮粥食用。

方法：可从当年冬至吃到来年立春。

功效：适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

首乌肝片：

原料：何首乌60克、生猪肝和黄瓜各200克，枸杞子15克，油、盐、味精适量。

做法：先将何首乌粉为碎末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2～4小时；黄瓜切片。做时，先锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3～5分钟即成。

方法：每周宜服用2～3次。

功效：对头发干枯、早白、早脱均有效。

生发黑豆汤：

原料：芝麻30克，黑豆30克、枸杞子12克，白糖20克。

做法：水煮约半小时后，汤渣同食。

方法：每日1次，连服60天。

功效：可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

美发养血果脯：

原料：干品龙眼肉50克；小红枣、桑椹子、枸杞子各30克，蜂蜜1勺。

做法：加水1000ml，用小火煎煮30分钟后放入蜂蜜，待汁液黏稠即可。

方法：每日吃大约10克。

功效：对头发干枯、早白、早脱均有效。

@薯条小助手

昼刃 · 2024-11-24 22:40:05

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