跑步一天的坚持✊分享与体验

*前天 15:04* 评论(1) · 前天 15:04

我又来啦，友友们，今天多发几张，跟大家分享一下，每次运动跑步全力冲我觉得可以进步的，对待每次跑步我都要尽全力就能进步，这是我自己的一些观点，大家可以去采纳的，然后跑步的时候还是要自己先去呼吸，基本上我跑快了都要去呼吸了，因为一些慢的配速基本上是不需要很深的呼吸的，基本上你跑快了要很深的呼吸，所以可以提前试试深的呼吸，这样会更容易上高配速的，然后看我的配速还是先快后慢后快的，所以还是要速耐练练，友友们可以给一些推荐吗，明年希望能跑到10.30三公里，我们一起加油gogogo！！！

ucngmxcykt · 前天 15:59

大家一起加油！！！有什么问题一起解决

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