什么是落枕？

说起落枕，可能大家都有过体会。早上起床的时候，突然发现头歪一边不敢动，感觉脖子拧着劲儿的难受。有时候连带着肩膀和胳膊都不舒服，甚至两三天都一直处于僵硬状态。这种情况多数是落枕了。

落枕又称“失枕”，是一种常见病，青壮年好发，冬春季多见，是由于在睡眠过程中，不正确的睡眠姿势和不舒适的枕头等原因，使颈部肌肉长时间处于过度伸展或过度弯曲的状态，导致颈部肌肉扭伤，出现颈背部酸胀感伴颈部活动受限的一种病症。落枕大多数并不严重，但反复发作或持续的落枕，可能是某些严重疾病（例如颈椎病）的信号，应及时就医明确诊断，及时治疗。

不良睡姿和不舒适的枕头（如枕头过高、过低、过硬、过软等）是引发落枕的主要原因；睡觉时不注意对颈部保暖，使颈部受凉也是落枕的较常见原因。
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落枕主要表现为颈肩部酸胀感。同时，颈部由于疼痛，无法像往常一样自由转动，往往只能将头部僵直地固定在某一特定位置，严重时抬头与低头均出现困难。