减肥必吃的清肠刮油菜，晚上坚持食用助你迅速瘦腰！

生菜对于减脂来说非常友好，低卡、低脂，还能搭配各种食材做出好吃的减脂餐。今天给大家整理——9款减脂生菜的做法合集，每种菜式都有自己独特的味道，一周可以不重样~

✅第一款：生菜鸡蛋豆腐汤

准备食材：生菜、豆腐、鸡蛋

✅第二款：洋葱生菜拌鸡蛋

准备食材：洋葱、生菜、鸡蛋

✅第三款：生菜鸡蛋饼

准备食材：生菜、鸡蛋

✅第四款：凉拌生菜

准备食材：生菜、蒜米、小米辣

✅第五款：生菜三明治

准备食材：生菜、黄瓜、鸡胸肉、番茄、鸡蛋

✅第六款：蔬菜生菜卷

准备食材：生菜、胡萝卜、黄瓜、土豆、鸡蛋

✅第七款：蚝油生菜

准备食材：生菜、蒜米

✅第八款：低卡生菜卷

准备食材：生菜、胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉

✅第九款：蒜蓉生菜

准备食材：蒜米、生菜