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本文约 3500字，阅读约需 6分钟今天跟大家聊的就是红肉与糖尿病风险的关系。太长不看大量流行病学证据已经表明，红肉吃得多，跟2型糖尿病的发病风险增加显著相关。跟吃不吃红肉相比，怎么吃红肉，是个更需要大家关注 ...

华人网 2024-12-7 22:55

睡眠，作为我们生命中占据三分之一时间的重要活动，是身体不可或缺的自然需求，对健康维护与寿命延长有着关键作用。但近年来，“早睡会导致早逝”的说法让人心生疑惑。那么，这一观点究竟是否站得住脚呢？01颠覆认知 ...

华人网 2024-12-4 13:21

“回去多喝水”，这是我们看病就医时经常听到的医生建议。为什么每次看医生总是叮嘱我们多喝水？最近一项研究发现，多喝水确实能改善很多健康问题，好处远超我们的预期！健康时报资料图研究发现：多喝水有助于预防多 ...

华人网 2024-12-2 21:12

米饭和面食是中国传统的两大主食，承载着无数人的饮食记忆与健康考量，其中北方人更偏爱面食，南方人更钟情米饭。从健康角度，到底是米饭好还是面食好？5个维度对比分析告诉你答案！营养米饭和面食最核心的成分都是 ...

华人网 2024-12-1 16:29

血型不只是“A、B、O”解锁血型的多元奥秘与用途当提及血型，多数人脑海中立刻浮现出“A型、B型、O型、AB型”这熟悉组合，以为这便是血型的“全貌”。实则，血型世界宛如深邃宇宙，丰富多元远超想象，诸多奥秘与独特 ...

华人网 2024-11-30 00:09

呼吸操解锁肺部健康的“健身操”—健康科普小知识 —在追求身体健康的漫漫长路上，我们往往聚焦于肢体的锻炼，像跑步塑造双腿、举铁强健臂膀，却常常忽略了身体内部那对默默工作的“生命引擎”——肺脏。今天，就带 ...

华人网 2024-11-30 00:06

皮肤紫外线过敏怎么办健康科普小知识皮肤紫外线过敏怎么办在阳光明媚的日子里，享受户外活动是许多人的乐趣。然而，对于一部分人来说，紫外线却可能成为健康的“隐形敌人”，导致紫外线过敏这一令人烦恼的问题。01什 ...

华人网 2024-11-30 00:05

干眼症被电子屏“烤干”的眼睛-自救指南-在这个数字化时代，电子屏幕无处不在，从清晨睁眼紧盯的手机，到工作时寸步不离的电脑，再到夜晚放松倚靠的平板，我们的双眼仿佛被牢牢“锁”在一方方发光的荧幕前。长时间的 ...

华人网 2024-11-28 22:44

太长不看约50%的居民存在维生素D不足及维生素D缺乏。补充维生素D牢记三字口诀：晒、吃、补。具体怎么晒，吃哪些食物，维生素D2、D3选哪种、吃多大剂量，一句话说不清，具体看文章第三部分~干货长文，可以先点赞收藏~ ...

华人网 2024-11-28 22:38

2型糖尿病主要是一种生活方式病生活中一些“不健康”的小细节可能就会使血糖蹿高并发症死亡风险大大增加许多糖友都不知道01糖友晚上睡太久，当心死亡风险飙升最近，韩国首尔国立大学医学院在Diab Metab杂志上发表了 ...

华人网 2024-11-28 00:27

糖友咨询糖友老李：我空腹血糖6，餐后血糖8，小便有泡沫，偶尔会手脚麻木，我病情应该不严重的吧？糖友张阿姨：我糖化血红蛋白7%，空腹6，餐后血糖没有测，我控制得怎么样？糖友刘先生：我很少测血糖，经常头晕不舒 ...

华人网 2024-11-28 00:26

你知道老百姓所说的“生蛇” “蛇缠腰” “缠腰龙”是什么病吗？你知道有些人皮疹消退后还会疼痛很久甚至终身吗？以上所指的疾病就是带状疱疹！什么是带状疱疹带状疱疹，俗称“缠腰龙”，是临床上一种常见的病毒感染 ...

华人网 2024-11-28 00:17

【写在最后】·心流（Flow）是由心理学家米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）提出的概念，指的是一种在进行某项活动时，个体全神贯注、沉浸其中并感到极大满足的状态。·研究表明，在现代社会快速的信 ...

华人网 2024-11-28 00:10

当人在进入睡眠状态后通常情况下都会不自主的翻身来调整睡姿但总有那么些人无论怎么睡都躲不掉▽01 睡眠姿势不当睡觉时，若头部位置不当颈部就处于过度偏转的状态导致一侧肌肉、关节和韧带处于过度牵拉状态图片来源 ...

华人网 2024-11-28 00:03

睡觉落枕了，脖子痛到不敢动，现在我就教大家一个行之有效的方法：第一步：揉捏肩颈取坐位或站立位，用单手或双手轻揉肩膀和颈部肌肉，尤其是触碰到痛点时要多揉一会，整个肩颈反复揉捏2-3遍，以使颈部紧张的肌肉放 ...

华人网 2024-11-28 00:01

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